ترک کوچک کف پا پس از زمین خوردن

احتمالاً ترک کوچک استخوان کف پا (شکستگی جزئی) دارید و در بیشتر موارد با بی‌حرکتی و محافظت بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید اما مراقبت جدی لازم است.
راهکار‌های عملی:
- تا زمان ویزیت استراحت کامل و پا را بالا نگه دارید.
- یخ موضعی ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول بگذارید.
- اتل را تا زمان تعیین‌شده نگه دارید و از گذاشتن وزن روی پا با عصا یا بی‌وزنی خودداری کنید.
- مسکن‌های غیرنسخه‌ای مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق راهنمایی دارویی مصرف شود.
علائم هشدار:
- افزایش سریع ورم یا کبودی خیلی شدید.
- درد شدید که با مسکن قابل کنترل نیست یا ناتوانی کامل در راه رفتن.
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی انگشتان که نشان‌دهنده مشکل خونرسانی است.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی