آیا خوردن زیاد تخمرغ کسترول را بالا می برد؟ زرده تخم مرغ رو زیاد مصرف نکنید.

تخمرغ , کسترول , کلسترول , تخم مرغ

سلام خسته نباشید من توی خونه بدنسازی میکنم و هر روز صبح تخم مرغ میخورم با دارچین و کمی نمک آیا وقتی بذنسازی میکنم ایراد نداره هر روز بخورم ۲ یا ۳ تا تخم مرغ نیم رو کلسترول وقتی بدنسازی میکنم عرف میکنم بالا نمیره؟ ؟؟؟؟؟

1
0

آیا خوردن زیاد تخمرغ کسترول را بالا می برد؟ تخمرغ , کسترول , کلسترول , تخم مرغزرده تخم مرغ رو زیاد مصرف نکنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

مصرف معتدل تخم مرغ، به‌طور معمول منجر به افزایش ناچیز کلسترول خون نمی‌شود. اما بصورت روزانه 2 یا 3 تا تخم مرغ مصرف کردن، ممکن است در بلندمدت منجر به افزایش کلسترول خون شود، به ویژه برای افرادی که فعالیت ورزشی شدید انجام می‌دهند. بنابراین، برای حفظ سلامتی و کنترل سطح کلسترول، مناسب است مصرف تخم مرغ را معقول و به اندازه مصرف کنید. در کنار تخم مرغ، تنوع در منابع پروتئینی و مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه نیز توصیه می‌شود. برای راهنمایی دقیق‌تر از متخصص تغذیه استعلام بگیرید.