چرا نمیتونم اشتباهاتمو ترک کنم؟

مشکلی چند ساله دارم اینه اشتباهام رو نمیتونم ترک کنم میدونم اشتباهن اسیبشون به جسم، روحم رو میبینم ولی باز نمیتونم انجامشون ندم مثلاتوی رابطه کاملا اشتباه با فردی نمیتونستم تمومش کنم میدونستم اشتباهه ولی قدرتی نداشتم که بگم بسه وطرف مقابل تمومش کرداین مشکلو چطور حل کنم؟ چندین چیز اشتباه توی زندگیم هست و بیشتر از ۵ ۶ ساله درتلاشم ترکشون کنم ولی نمیتونم

1

وقت بخیر زمانی که متوجه اشتباهات و تکرار آن در زندگی میشوید ولی نمیتوانید آنها را اصلاح کنید، نیاز به بررسی عمیق افکار و ایده های ذهنی شما در یک مکان امن درمانی در کنار درمانگر است تا ریسه های اصلی رفتار پیدا شود. پس از این مرحله میتوانید تغییر در رفتار خود را مشاهده کنید.

دکتر شکوه افطاری

مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

سلام و وقت بخیر اینکه متوجه اشتباهاتتون هستید خیلی خوبه و اینکه در صدد چاره برای حل این موضوع هستید هم عالی هست . فقط باید در این راه از یک مشاور یا روانشناس خوب هم کمک بگیرید و روی اراده و اعتماد به نفستون هم کار کنید تا از این به بعد با آگاهی کامل در مسیر درست در زندگی پیش برید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام گرامی گرامی درکتون میکنم ، خیلی خوبه که پی بردید لذا برای ریشه یابی حتما باید به یک روان درمانگر مراجعه فرمایید؛ تا الگوهای رفتاری، فکری و احساسی شما تدریجا تغییر پیدا کنید. ایام بکامتون

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو
 ایمان آزاده
0

درود بر شما، بسیار عالیه که متوجه اشتباهت هستی ؛ این عادت رفتاری باید توسط روانشناس بررسی بشه ، پس حتما کمک حرفه ای دریافت کن

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

عزیزم اینجور مسائل قطعا ریشهای دارند و نیاز به بررسی هست در ادامه درمان انجام میشود

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

سلام و وقت بخیر. آرامش خودتونو حفظ کنید. به متخصص مربوطه مراجعه کنید. به توصیه های دکتر خوب گوش کرده و مطالعه کتاب را همدر برنامه تون بگنجونید.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
1

سلام برای درمان باید به صورت ریشه ای بررسی بشه.حتما به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
1

سلام دوست عزیز ، وقت بخیر شما در سن بسیار حساسی قرار داری و موضوع مطروحه بسیار اهمیت بالایی داره و در صورت عدم رسیدگی به این مشکل صدمات روحی بیشتری خواهی داشت !! پیشنهاد میکنم جلسات مشاوره داشته باشید.

مهدی واحدی

روانشناس و مشاور خانوادهروان درمانگر
 مهدی واحدی
0

درود. ممکنه همه ما در شرایطی تصمیمات اشتباه بگیریم و یا درگیر عواطفی بشویم که خودمان می دانیم اشتباهه ولی وقتی تکرار شده و باعث آسیب زدن به ما می شن قابل بررسی هستند. لطفا در وهله اول خودسرزنشگری را کنار بگذارید و سعی کنید از قدم ها و تغییرات کوچک شروع کنید. به هر حال ترک رفتار اشتباه بدون حمایت روانی سخته برای همین توصیه می کنم از یک روان شناس کمک بگیرید.

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست
 سپیده بارانی
0

سلام دوست عزیز چه نکات مهمی را گفتی چقدر در این وضعیت اذیت هستی انگار یک بخش تو دلش نمی خواد اشتباه کنه و می خواد از روابط اشتباه خارج بشه اما یک بخش دیگه از وجودت نمی تونه از اون رابطه خارج بشه و این دوتا بخش دارن بهت فشار میارن و این حال تو را بد می کنه درست متوجه حالت شدم؟ در این مپارد یک روانشناس هیجان مدار می تونه کنک کنه تا بخش های وجودت کاری را انجام بدن که حال خوبی را تجربه کنی و در واقع با هم یکی بشن و یک حرف را بزنن که عزت نفست هم حفظ بشه.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

با سلام اینکه متوجه رفتارهای اشتباه هستی گام مهمی است اما جرات و جسارت لازم برای ترک اشتباه مهارتی است که باید یاد بگیرید. اگر این نوع رفتارها تکرار شده حتما به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام عزیزم. توصیه ضروری و اکید من به تو این هست که هرچه زودتر رواندرمانی رو شروع کنی، چون مشکلی که تجربه میکنی نشون میده ذهن و قلبت توی یک چرخه ی درونی گیر کرده که بدون کمک حرفه ای، خیلی سخت میتونی ازش خارج بشی. تو گفتی میدونی کارهات اشتباهه، آسیبشون رو هم میبینی، ولی باز ادامه شون میدی. این یعنی توی یک کشمکش درونی هستی، جایی که منطق و احساس، تن و نتونستن، آگاهی و ناتوانی با هم درگیر شدن. این حالت معمولا ریشه در تجربه های گذشته، احساسات سرکوبشده یا کمبودهایی داره که شاید خودت هم هنوز کاملا نشناختی. رواندرمانگر بهت کمک میکنه بفهمی چرا این الگوها تکرار میشن، چه چیزی در درونت باعث میشه نتونی نه بگی یا تمومش کنی، و چطور میتونی تصمیم گیری هات رو از یک جای محکم تر و مستقل تر انجام بدی. مخصوصا توی سن تو، که دورهی شکل گیری هویت و تصمیم گیری های مهمه، خیلی مهمه که بتونی این الگوها رو زودتر اصلاح کنی، چون در آینده زندگی عاطفی، تحصیلی و شخصی ات به شدت بهش وابسته خواهد بود. یادت باشه که درمان یعنی ساختن قدرت انتخاب واقعی، نه فقط ترک کردن یک کار اشتباه. این مسیر ارزشمند رو با یک مشاور یا روانشناس قابل اعتماد شروع کن، و نترس از اینکه کمک بخوای. همین تصمیم، نشونه ی قدرت درونته.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

با سلام این بسیار خوب هست که شما خودتان از این مسیله تان آگاه هستید و در صدد درمان هستید. مراجعه به روانشناس برای رواندرمانی کمک کننده است

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام و نور. استقلال عاطفی نداری و در زمینه دلبستگی و وابستگی هم مشکل داری بهتره به روانشناس مراجعه کنی

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده